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ホーム > 健康情報Q&A > 爪が割れる

■:質問
50代まだ生理あり。爪に縦筋があり、柔らかくすぐ割れます。今年は特にひどく割れました。若い頃からです。ネットでシリカ不足と冷えが原因とあり、手足は霜ヤケができるほどです。手袋を家でもしたり、ベジシリカ購入、コラーゲンを飲んでも、縦筋はさらに増したような...。簡単に改善するものではないのでしうょうが、たんぱく質も何を摂ればベターかお願いします。
■:回答
シリカ(すぎな)だけを利用しても解決は無理かもしれません。タンパク質も必要ですし、食事からの栄養成分の摂取が少ないときにはマルチビタミン・ミネラルなどのサプリメントの利用も必要になります。

爪は筋(すじ)(腱や神経等)の余り、肝は筋をつかさどり、肝は血を貯えますので、爪の異常の多くは中医学で血虚のしるしとされます。現代医学ではこれらの爪の異常はカルシウム、亜鉛、鉄などのミネラル不足によるものと考えられています。 「血虚」とはわかりやすく説明すると、血の量が少ないか、血の力が弱いということです。血は各部組織に栄養分を提供していますので、血虚により各部組織が栄養不足になり、働きが乱れがちです。それらに対応するような漢方薬の利用もお勧めします。

また、生活習慣を見直すことも大切です。血流が改善するように適度な運動、体を温める食事、睡眠など生活習慣をもう一度見直してみましょう。

しもやけがひどい状況ですので、まずは漢方薬の当帰加四逆呉茱萸生姜湯(トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ)を利用されて、気温が温かくなれば、当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)を活用頂くとよろしいかと思います。

当帰四逆加呉茱萸生姜湯(トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ)/漢方薬
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当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)/漢方薬
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