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ホーム > 健康情報Q&A > 白内障予防について

■:質問
健康食品で白内障の予防になる商品があれば教えて下さい。

■:回答
ルテインというカロテノイドは、近年ますます話題になっている注目成分です。強力な抗酸化成分として紫外線によって目の中に発生する「活性酸素」を撃退します。
ルテインは特に網膜の黄斑部に多く存在し、眼の水晶体と黄斑部のルテインの量が少なくなると、白内障・加齢性黄斑変性症(AMD)といった眼病を招く事も確かめられています。
ルテインとゼアキサンチンは、健康な黄斑と網膜のための大切な要因である「黄斑色素濃度」を高めます。その為、ルテインやゼアキサンチンが含まれる果物や野菜を多量に食べると白内障・加齢性黄斑変性症の発病率が非常に低くなることがわかっています。

白内障の予防・改善
白内障の大多数を占める、「老人性白内障」は名前の通り、「加齢」つまり「活性酸素」が原因の為、活性酸素の発生を防ぎ、除去し、「老化を防ぐ」生活習慣を変える事が1番の予防方法です。
・白内障の原因となる、紫外線・人工光を避ける事が重要。
・活性酸素の発生を抑える生活習慣にする。(運動不足・ストレス)
・脂っこい食事・糖分を控えめにする。
・眼精疲労を蓄積させない。
・禁煙
・緑黄色野菜を意識して摂取する。
・水分をしっかり摂取する

ルテインを含む健康食品

ネイチャーメイド ルテイン 60粒  http://www.kenko.com/product/item/itm_6519270072.html
商品番号:A192700H

SOLARAY(ソラレー) ルテインプラス 30カプセル http://www.kenko.com/product/item/itm_8351617072.html
商品番号:S516170H