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ホーム > 健康情報Q&A > くるぶしの痛み

■:質問

体育祭で大縄をやるのですが、数日前の練習のあとからくるぶしの外側が痛いです。跳んでるときはまだ歩くより楽な気がします。明後日から体育祭で何としても出たいんです!家でできる簡単な治療法をおしえてください。

■:回答

大縄とびによってくるぶし付近の骨に負荷がかかっているのだと思います。本当は休養をとるべきだと思いますが、そうも言えないのだと思います。スポーツ選手などはテーピングで痛みの軽減をされていることがおおいようです。紹介商品↓

バトルウィン 手で切れるセラポアテープFX 38mm*5.5m SEFX38F http://www.kenko.com/product/item/itm_6913678572.html

製造販売元 ニチバン商品番号:E136785H 

スポーツを専門とする整骨院に相談するのもよろしいかと思います。 参考になりましたら幸いです。