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ホーム > 健康情報Q&A > 取れない疲れ

■:質問
28歳 男 170cm   80kg去年の春先から睡眠が浅く良く寝れてません。また、マッサージをしてるのですが足の疲れが取れません。どう改善すればよいのでしょうか。また、病院に行くとすれば何科に行けばよいのでしょうか。
■:回答
病院でしたら、整形外科への受診をお薦めします。

毎日の食生活はいかがでしょうか?足を使う運動などをされていての疲れですと、タンパク質、ビタミン、ミネラル不足が考えられます。食事に豆腐、豚肉、魚などタンパク質を摂られてください。

ビタミン・ミネラルについては次に紹介します。お薬もしくはサプリメントをご利用なさるとよろしいかと思います。

ポポンS 120錠 http://www.kenko.com/product/item/itm_6913168172.html
製造販売元 塩野義製薬 商品番号:E131681H
ポポンS 120錠は、ビタミン+ミネラルをバランスよく配合し、気になる生活習慣の改善をサポートします。8つのビタミンと2つのミネラルを配合。現代生活に不足しがちなビタミン・ミネラルを補いつつ、適度な運動、偏らない食事による生活習慣の改善で、元気がつづく毎日へ。ご家族皆様でお摂りください。医薬部外品。

ライフスタイル(LIFE STYLE) マルチビタミン&ミネラル 90錠 http://www.kenko.com/product/item/itm_8211169072.html
輸入元 エープライム 商品番号:R111690H
ライフスタイル(LIFE STYLE) マルチビタミン&ミネラル 90錠輸入元 エープライム当社販売価格:\3,465(税込)ライフスタイル(LIFE STYLE) マルチビタミン&ミネラル 90錠は12種類のビタミンと11種類のミネラルを高単位に含有した栄養補助食品です。すべて天然・自然素材から抽出した天然ビタミン&ミネラルを使用しています。ビタミン類もミネラル類も、1種類のみを摂取するより、マルチで摂取したほうがより効率的に働きます。毎日の栄養補給にお役立てください。