牧野直子の健康レシピ

からだの掃除力をアップ！

私たちのからだには、体内から有害な物質を取り除く力、
デトックス＝「からだの掃除力」が備わっています。

今回は、この掃除力アップ！のための
「９か条」をご紹介します。

からだの掃除力～デトックス～

最近よく耳にする「デトックス」とは、
体内から老廃物や有害物資（※）を取り除くという意味です。

有害物質はごく微量ならば問題ありませんが、
からだに蓄積されて許容量を超えると、便秘や頭痛、
疲れやすい、太りやすい、むくみやすい、肌荒れなどを招き、
これが生活習慣病にもつながります。

これを防ぐために、私たちのからだには、有害な物質を
取り除いてきれいにするシステム、つまり掃除力が備わって
いるのです。

つまり、デトックスとは「からだの掃除力」です。